金曜日はちょっと早めに帰れたので、
フ―デリーでおかずやお総菜をゲットしまして…
ちゃっちゃっと作った(盛り付けた)のがこちら
冷奴のネギソース
ホタテのバター焼き
生鮭焼きマヨネーズ
きゅうり&トマト
豆腐が65kcalでソースが30kcal
鮭が90kcalでマヨネーズが30kcal
ホタテ110kcalでバター&しょうゆ60kcal
きゅうりと塩やちりめんが12kcal
トマトが10kcal
トータル407kcal
ダイエットしているならこのくらいがBESTですよ☆
えー
びーなすはダイエット中ではないので、
これにグリーンラベル淡麗104kcalがプラスされます