その名の通り高タンパク低脂肪な筋肉作りのためのご飯が食べれる食堂。
今回はウーバーイーツというデリバリーで頼んでみました〜✌️
玄米ご飯かキャベツが選べるので、そんなに食べれない私はキャベツをチョイス😀
サイドにブロッコリーも注文!ブロッコリーは筋肉を作る上で大切な栄養素が補給できる素晴らしい野菜です。
↓以下参照
タンパク質 4.3 g、食物繊維 4.4 mg、ビタミンB1 0.14 mg、ビタミンB2 0.2 mg、ビタミンB6 0.12 mg、ビタミンC 120 mg、カルシウム 38 mg、マグネシウム 26 mg (※100gあたり)
カルシウムとマグネシウムが一度にとれるのは嬉しいですね😊
またいつか栄養素の話などもしていきたいなとおもいまーす!
そんなに待てないよ!っと気になる方は当店のスタッフに訪ねてみてくださいね〜♥️
ちなみにびーなす頑張ってみたけど一人前食べ切れませんでした〜〜💦